広島市在住のユミ、カープファンです♪

こんにちは、広島市在住のユミです。フジグラン高陽店内にある書店、廣文館で働いてます('ω')ノ

 

高校は広陵高校に通ってました。巨人の小林選手と同じです♪ちなみに小林選手は私の2学年上になるので、私が1年生の時に小林先輩は3年生でした。

カープ女子

 

当時から凄い男前でモテてましたよ!話したことはないけど、同じ学校の先輩なので、これからも活躍してほしいですね。

 

ただ、私はバリバリのカープ女子ですけど…(笑) 菊池選手が大好きです!

 

とっ、私のカープ話は置いといて、そろそろ本題に入りますね。

 

え〜今回のサイトテーマでもある、「広島市でヨガ教室に通うならどこがいいのか?」についてなんですが、私なりに色々と調べてみたので参考にしてみて下さい('ω')ノ

ヨガを始めようと思ったきっかけ

そもそも、私がヨガを始めようと思ったきっかけなんですが、それはズバリ痩せたいから。最近お腹周りのお肉が凄い気になるんです(-_-;)

痩せたい

 

食事制限やウォーキングなど試してみたんですが、続かない。。。やっぱり、食べたいときに食べれないって凄いストレスだし、ウォーキングはただ歩くだけなので飽きちゃう。

 

こんな事行っている時点で痩せれないんだろうけど、もう少し楽しくダイエットできたらいいな…って思ってたんです。

 

そんなときに、友達からヨガを進められたんです。1年ぶりに高校時代の友達(ミカちゃん)に会ったんですが、会った瞬間にめっちゃ痩せてることにビックリしたんです!

 

私が知っているミカちゃんは、お世辞にも細いとは言えない、ちょっとポッチャリ体系。それがかなり細く別人みたいになってたので本当にびっくりしました。この1年で何があったの!?って感じです。

 

会った瞬間についつい「どうやって痩せたの!」って聞いてしまうぐらいでした。

 

ミカちゃん:「食事制限もしてるけど、運動でヨガもしてるよ」

 

私:「でもヨガって大変じゃない?運動苦手な人でも大丈夫なの?」

 

ミカちゃん:「全然大丈夫!運動音痴の私でも続けれるぐらいだもん!」

 

ミカちゃん:「ヨガは激しく動くわけじゃないから、運動が苦手でも大丈夫だよ。周りに合わさずマイペースに出来るのも続けられるポイントかな」

 

私:「それで痩せるの?」

 

ミカちゃん:「痩せれるよ!激しい動きじゃないのに終わったら凄い量の汗が出てるからね。何もしないよりかは絶対に痩せると思うよ。」

 

ミカちゃん:「それにダイエットだけじゃなく、冷え性や不妊治療などの体質改善に美肌効果もあるから、絶対に始めるべきだよ!」

 

って感じで勧められたんです。確かにヨガはダイエットにも効果的って聞いたことあります。というか、現に目の前で痩せてるミカちゃんを見たら、私もヨガを始めよう!って思ったんです。

 

 

ヨガ教室 どこがいい?

さっそく、広島市内でヨガ教室に通うなら、どこに行くのがいいのか調べてみました。パッと調べてみただけでも多くのヨガ教室が出てくるので、どこに行くのがいいのか迷ってしまいます。

 

教室によってヨガの種類もまちまちだし。でも、私的にはダイエットも兼ねたいので、ダイエット効果も期待できる「ホットヨガ」を行っているスタジオに通いたい!

 

友達のミカちゃんもダイエットするなら、絶対にホットヨガがお勧めだよ♪って言ってたし。

 

そこでホットヨガ教室を探してみたところ、『ホットヨガスタジオLAVA』が良さそうな感じです♪

 

全国に300店舗近くもある大手ヨガスタジオで人気があるみたいです。なので通って間違いないかなって感じがします!

ホットヨガスタジオLAVA


ホットヨガスタジオLAVAは、全国にスタジオがある日本最大級の人気ヨガスタジオなんです。広島市内には、「八丁堀店」と「パセーラ広島店」と2つのスタジオがありますよ。

 

特徴

・インストラクターの質が高い
・初心者でもOK!
・悩みに合わせた多彩なプログラム
・駅から近く通いやすい
etc…

 

料金

初回体験レッスンは、1,000円と安い費用で受けることが出来るので、まずは体験レッスンで試してみるといいですよ(''ω'')ノ

 

体験レッスンを受けてみて継続的に続けていこうと思った場合は、そのまま入会するといいですよ。ちなみに体験当日の入会だったら、入会金の10,800円も無料になります!

 

通常の料金はプランがいくつかあるんですが、通い放題で月額9,300円といったプランなどあります。例えばこの場合、週2回・月8回通ったとすると、1回約1,100円程度でレッスンが受けれるって計算になりますね。

 

こう考えるとかなり安いですよね。他にも料金プランがあるので、自分のペースに合ったプランを選ぶといいですよ。

 

スタジオ

<八丁堀店>
広島電鉄本線 八丁堀駅から徒歩2分のところにスタジオがあります。八丁堀駅からヤマダ電機方面へ進み、えびす通りを渡ります。左手にあるカラオケ館のとなりのビル8F(アサヒビール館)がスタジオです。

 

<パセーラ広島店>
広島電鉄本線 紙屋町西駅から徒歩2分のところにスタジオがあります。広島そごう隣接のパセーラ3Fにスタジオがありますよ。

 

≫ホットヨガスタジオLAVA 公式ページへ

 

 

Q&A
初心者でも大丈夫?

LAVAはインストラクターが動きなど丁寧に教えてくれるので、初めての方でも全く問題ありません。どちらかと言えば、LAVAは初心者の方が凄い多いみたいですよ。

 

レッスン持って行くものは?

レッスンに持って行くものは、常温のお水(汗をかいて喉が渇くから)と着替え、タオル・バスタオルぐらいでOKです。レッスン後にシャワーを浴びれるので、タオル・着替えは持って行くように。
ヨガマットは、LAVAで貸してくれるので無理に買う必要はないですよ。

 

レッスンを受ける時の服装は?

動きやすい恰好であれば、特に決まりはありません。ハーフパンツ+Tシャツやタンクトップ・キャミソール+スパッツなどでOK!
私はユニクロやGUの安いのを着て行ってます。

 

妊娠中でも大丈夫?

妊娠中の方は、出来ればホットヨガは避けた方が良いと思います。暑い中無理してホットヨガを行うと、万が一って事もありますからね。
妊娠中の場合は、マタニティヨガを専門としているヨガ教室に通うのがいいと思います。

その他のヨガ教室一覧

店名 住所 電話番号 公式サイト
女性専用ヨガスタジオオアシス 広島店 広島県広島市中区中町8-18 広島クリスタルプラザ16F 082-242-1090 公式サイトへ
美容と健康ヨガ教室:己斐 広島県広島市西区己斐中一丁目6-20 082-812-3265 公式サイトへ
ヴァイクンタヨガセンター広島・並木通り店 広島県広島市中区中町2-2 末広ビル4F 082-258-2728 公式サイトへ
美容と健康ヨガ教室:観音 広島県広島市西区福島町1-19-12 福島いきいきプラザ3Fにて 082-812-3265 公式サイトへ
美容と健康ヨガ教室 舟入 広島県広島市中区舟入川口町2-8 舟入公民館 082-812-3265 公式サイトへ
美容と健康ヨガ教室 福島 広島県広島市西区福島町1-19-12 福島いきいきプラザ 090-9467-8092 公式サイトへ
SURYA YOGA(スリヤ ヨガ) 広島県広島市中区中町2-2 末広ビル4階 080-6312-8682 公式サイトへ
美容と健康ヨガ教室 南観音 広島県広島市西区観音新町 090-9467-8092 公式サイトへ
美容と健康ヨガ教室 B-1 広島県広島市中区中区紙屋町1−6−9  星ビルB1F 090-9467-8092 公式サイトへ
美容と健康ヨガ教室 吉島 広島県広島市中区吉島西3-2-10 吉島公民館 082-812-3265 公式サイトへ
美容と健康ヨガ教室:緑井 広島県広島市安佐南区緑井六丁目29-25 佐東公民館 082-812-3265 公式サイトへ
美容と健康ヨガ教室 鷹野橋 広島県広島市中区大手町5-6-9 男女共同参画推進センターにて 090-9467-8092 公式サイトへ
BTYD<BORN TO YOG D> 広島県広島市南区京橋7-24 山県ビル2階 080-3878-7074 公式サイトへ
フィットネスジム&サロンNINA 広島県広島市中区基町6-78 パセーラ5階 082-224-3608 公式サイトへ
RHYTHMWALKER 広島県広島市安佐南区緑井1-5-1 ミドリイスカイステージ2F緑井集会所 090-1333-0501 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 広島スタジオ 広島県広島市中区大手町3-1-7 ユナイテットMKビル 201 082-249-1637 公式サイトへ
東原ピラティス教室 aroma 広島県広島市安佐南区東原2-6-1 東原集会所 090-4654-1879 公式サイトへ
ピラティスNO.1 広島県広島市安佐南区大塚西6-3-2 大塚公民館 070-5515-0113 公式サイトへ
海老園ヨガ教室 広島県広島市佐伯区海老園3丁目10−9 海老園集会所 080-3050-2466 -
アシュタンガ ヨガ教室 広島県広島市中区袋町1−11  柏木ビル1階 (I.B.T.A 教室) 080-3055-1945 公式サイトへ
collection yoga studio 広島県広島市中区十日市市1-4-24-202 三川ビル 050-3306-0039 公式サイトへ
LAKSHMI YOGA 広島県広島市中区本川町2−1−9 日宝本川町4F1 082-231-2802 公式サイトへ
広島の男性向けヨガ教室[メンズmoヨガ] 広島県広島市東区若草町7-7 082-215-0269 公式サイトへ
yoga-smile 広島県広島市佐伯区五日市町 駅近く又は五日市中央公民館 090-1012-4043 公式サイトへ
五日市なぎさヨガ教室 広島県広島市佐伯区海老山南2丁目1−4 アーバンビュー渚ガーデン コモンプラザ内 アスレチックスタジオ 080-3050-2466 -
スタジオねこのしっぽ 広島県広島市中区十日市2丁目10-23 沖本ビル 090-1353-1226 公式サイトへ
STUDIO YOGA+ 広島県広島市中区袋町1−27  第一広共ビル401号室 080-3750-2326 公式サイトへ
シュクラヨガ 広島県広島市南区京橋町7−24 山県ビル2階 090-1012-5299 公式サイトへ
フィットネススタジオ103 広島県広島市中区十日市町1-3-27 倉本ビル2F 082-295-6433 公式サイトへ
ミッツヨガJA戸山支店教室 広島県広島市安佐南区沼田町吉山3 JA戸山支店 2階 082-839-2037 公式サイトへ
Yoga in the flow (ヨガ インザ フロウ) 広島県広島市西区古江東町 - 公式サイトへ
SHANTI YOGA 広島県広島市中区三川町2−20 モンダーノビル3F 082-247-8529 公式サイトへ
春日野ピラティス教室 aroma 広島県広島市安佐南区山本新町3-23-34 春日野集会所 090-4654-1879 公式サイトへ
フィットネス館 広島駅前店 広島県広島市南区松原町10−1 広島フルフォーカスビル2F 082-568-1305 公式サイトへ
ブランカ 洋光台スタジオ 広島県広島市南区向洋新町1丁目17−17 洋光台バラ苑ビル 082-820-0777 公式サイトへ
馬場助産院 たんぽぽYOGA 広島県広島市安佐南区緑井 090-4788-7723 公式サイトへ
ミッツヨガ高須台教室 広島県広島市西区高須台3-22-18  高須台集会所1階ホール 082-271-774 公式サイトへ
ヨガ教室 アサナン 広島県広島市西区古江西町3-2 石川酒店ビル304 082-271-2720 公式サイトへ
yogashri (ヨガシュリ) 広島県広島市中区十日市町1−4−24−202 (広告物の一方的な送付はご遠慮ください) 090-2861-5996 公式サイトへ
プライベートヨガサロン Aruyoga 広島県広島市中区幟町7-7-403 コーポいづつ403 - 公式サイトへ
入野ヨガ学院 広島県広島市中区八丁堀6-6 チェリス八丁堀3F 082-228-9548 公式サイトへ
ストーンスパ&フィットネスクラブ エ・ビュー 広島県広島市南区宇品西4-4-18 無料駐車場あり 7月2日より開始→毎週金曜日は託児の日 082-255-0220 -
happy yoga 広島県広島市安佐北区落合南3丁目12-28 203号 082-842-8122 公式サイトへ
ミッツヨガサンプラザ教室 広島県広島市西区商工センター三丁目1番1号 広島サンプラザ 082-278-5000 公式サイトへ
nadi yoga studio 広島県広島市中区鉄砲町7−23 エスポワールT 102 082-962-2284 公式サイトへ
メディカルフィットネス ブランカ 広島県広島市安芸区船越南3丁目23−2 メディカルフィットネス ブランカ 082-820-0777 公式サイトへ
アシュタンガヨガスタジオ suuyoga 広島県広島市南区京橋町7-24 山県ビル2階 080-3883-4843 公式サイトへ
Movebloom☆Pilatesbody(ムーブブルーム☆ピラティスボディ) 広島県広島市西区横川町1−7−7 バルミー横川12階 080-3874-6226 公式サイトへ
ミッツヨガRCC文化センター教室 広島県広島市中区橋本町5-11 RCC文化センターカルチャースクール 082-222-2277 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 矢賀スタジオ 広島県広島市東区 矢賀新町 2-5-10 082-287-7334 公式サイトへ
こころピラティス教室 aroma 広島県広島市安佐南区伴南1-6-5 伴南集会所 090-4654-1879 公式サイトへ
シュクラヨガ cafe marble 広島県広島市安佐南区西原5−18−26 090-1012-5299 公式サイトへ
パーソナルピラティス・フィットネスプロジェクトA 広島県広島市中区上八丁掘5-5 セントラルメゾン上八丁堀1002 082-511-6773 公式サイトへ
YOGASTUDIO hygeestyle(ヒュッゲスタイル) 広島県広島市安佐南区西原1丁目20-33 第五KSNビル2階 082-875-1620 公式サイトへ
国際ヨガ協会・フジスポーツクラブフィッタ高陽教室 広島県広島市安佐北区真亀1−1−35 フジスポーツクラブフィッタ高陽 082-843-5211 公式サイトへ
ヒロシマヨガスクール 広島県広島市中区十日市町2-7-24-203 082-295-7545 -
国際ヨガ協会・段原ショッピングセンター健康ヨガ・ラーマヨガ教室 広島県広島市南区広島市南区段原南1−3−52 段原ショッピングセンター 082-568-5411 公式サイトへ
ヨガ・ピラティススタジオ・カフェ PRANA〜プラーナ〜 広島県広島市中区西白島町13-31 K’s bld 2F-3F 082-225-6300 公式サイトへ
SolaUmi Yoga(美容室ANJOクラス) 広島県広島市中区小町1-5-2F ヘアサロンANJO 090-4572-7873 公式サイトへ
山根ゆう子ヨーガ・サロン 広島県広島市中区鉄砲町9-24-202 082-225-3570 -
ヨガ健康教室 広島県広島市中区大手町1-1-8 604 082-247-4450 -
スポーツクラブ ルネサンス 広島 広島県広島市南区皆実町2-8-24 082-256-1006 公式サイトへ
スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井 広島県広島市安佐南区緑井1-5-2 082-831-2820 公式サイトへ
国際ヨガ協会・中国新聞情報文化センター アルパーク教室 広島県広島市西区井口明神1-16-1 アルパーク天満屋3F 082-501-1119 公式サイトへ
YOGADOOR/ヨガドア 広島県広島市安佐南区八木1丁目26-27-205 082-209-1632 公式サイトへ
キングオブフィットネスクラブ エイブル広島 広島県広島市西区井口台2-1-1 エイブル広島ビル 082-501-5666 公式サイトへ
【Apsaras Yoga Studio】 アプサラスヨガスタジオ 広島県広島市中区中町1-21 シゲトウビル 3階 070-5300-8066 公式サイトへ
ミッツヨガ中国新聞カルチャーアルパーク教室 広島県広島市西区井口明神1-16-1 アルパーク天満屋3階 082-501-1119 公式サイトへ
shine pilates 広島県広島市南区翠町5-7-23 銭本ビル 082-256-1377 公式サイトへ
Holisthic Yoga Therapy(安芸区民文化センター) 広島県広島市安芸区船越南3丁目2−16 安芸区民文化センター3F 080-4558-5745 公式サイトへ
ブルートライアングルスタジオ103 広島県広島市南区元宇品町23-1 グランドプリンスホテル広島 082-256-1111 公式サイトへ
Yoga space Siddhi(ヨガスペース シッディ) 広島県広島市中区中町2-2 090-7896-3437 公式サイトへ
パーソナルトレーニング・プライベートピラティス教室 aroma 広島県広島市安佐南区長束5丁目 090-4654-1879 公式サイトへ
国際ヨガ協会・YMCAスポーツクラブ教室 広島県広島市中区八丁堀7-11 082-223-8130 公式サイトへ

 

 

ヨガ体験記
思っていた以上に大変だけど続けられる

住んでいるレジデンスのスタジオで、同じ居住者の女性がヨガ教室の先生ということで、特別にワンコインレッスン(500円)を開いてくれたことをきっかにヨガを始めました。

 

レッスンを受けるられるのは、同じレジデンスの人だけだったため主婦の方も入れてだいたい約10人でした。

 

レッスンは、朝の8時から。遅番の時だけだったため、週に1度だけ朝活として参加をしました。

 

最初は、ジムで走ったり泳いで体をしぼろうと思っていたのですが、勤務先と家に近い場所でいいジムがなかったためにお試しのダイエットとして始めました。

 

ヨガの場合、ある程度覚えれば自宅でマットを買えばできるとも思いましたので。

 

体験してみて初日から、ビックリしました。見ているとすごく簡単そうなのになかなか身体がゆうことをきかないうえに、思っている以上に手足が伸びなかったからです。

 

しばらくすると、じんわりとした汗もかいてきました。初日のレッスン後、思っていた以上のヘビーさに驚いたのですがさらに驚いたのは翌日でした。

 

久々の重たい筋肉痛で、歩くたびに痛みました。マットの上で、しかもたいして動かないのにこんなにも体が痛む上にストレッチできているものなのかと。

 

その後、自宅でも見よう見まねで始め、ヨガの効果なのかは確信はもてませんがただ便秘がおさまりました。

 

また、職業が歯科衛生士で肩こりがひどく整体にも2週間に1回通っていたのですが先生からも、首がだいぶ左右に動くようになったと言われました。

 

ただ、筋肉は筋肉痛や使いすぎではってしまっていたようですが。

 

ヨガは、ジムに通って走ったり泳いだりするのとは違い購入するものもウェアやマットで済みますし、ちょっとした空き時間にできます。

 

ある程度、コツのようなものや身体の伸びを感じられるようになったあとは、youtubeを見ながら一人ヨガもできると思いますし、簡単にはじめられかつ、女性にとってとても優しい運動だと思いました。

 

最近は、夜の寝る前にほとんど毎日約15分ほどですがポーズをとっています。

 

ヨガに出会えて幸せです

現在45歳の私。9年ほど前に痩せることを目的にヨガを通い始めました。

 

当時まだヨガ教室なるものが今よりも少なくて、かなり探し回りました。

 

たまたま何度か行ったことのある岩盤浴で、週に2回昼と夜にヨガの先生がいらしてレッスンをするというスクールが始まったので、通い始めることにしました。

 

私は専業主婦で夫が仕事の昼間の時間に通っていました。

 

もともとヨガに興味があって家でも本を読んだりしていたものの実際人に教えてもらったのは始めてだったのですが、ヨガのあのゆったりとした空気感や心地いい動きに、初日からハマってしまいました。

 

ヨガに通い始めたことで、見た目の変化はそれほど感じなかったのですが身体の動きがとてもよくなりました。

 

その後、一年間ほど通ったもののその岩盤浴のヨガ教室が閉鎖してしまったので別の先生のもとに習いに行きました。

 

個人でやられてる先生で、普段はバレエ教室のレッスン場なのですが週に2回ほどその先生がいらして、ヨガのレッスンをしてくださるというシステムでした。

 

先生が変わることでまた、ヨガの良さも身にして感じることが出来ました。

 

その先生は、体を動かすことももちろん教えてくださったのですが、ヨガの哲学的なことも教えてくださって、私はそちらの部分でもかなりヨガの魅力に引き込まれていきました。

 

ヨガの深い呼吸で身体と心を整え、自分の本当に気持ちに目を向ける。気持ちを出来るだけ無に近い状態にして、ただ体を動かす。

 

すると日頃拘っていた事柄がとても小さなことに思えてくるのです。外で何かが起こったとしても、自分の内側がしっかりとしていれば何も怖くない。

 

そんな気づきがあることが、ヨガの素晴らしいところで、私が気に入っているところです。

 

何だか気持ちがモヤモヤする、そんな何もしたくない気分の時こそヨガをして深い呼吸で心を整えて体を動かすのです。それによって気持ちが落ち着きとてもスッキリします。

 

私はヨガが大好きで、ヨガにとても支えられてきました。

 

その教室は3年程通い閉鎖してしまい、今では先生に教わるヨガとしては時々スポーツジムでヨガ教室に出る程度で、ほとんどは家で一人でヨガをしています。

 

ほぼ毎日の習慣で、ヨガをしていないと気持ちが悪いくらいです。きっと私はずっとヨガと一緒に生きていくことと思います。

 

ヨガに出会えてとても幸せです。